Tri Camp From Home
Vorig jaar organiseerde Tri Center in het Meijelse een trainingsweekend. Dit jaar organiseren we gewoon wéér een trainingsweekend. Helaas wel vanuit thuis: een “Tri Camp From Home”. Dat betekent echter niet dat je in je luie stoel kunt blijven zitten… integendeel!
Fun, informatieve triatlon praat en sporten gaan gepaard met het ondersteunen van lokale ondernemers die het moeilijk hebben door de lockdown.
Het event is ook toegankelijk voor atleten die geen lid zijn van Tri Center of Triathlon Club Maastricht.
Hieronder vind je het programma. Voor meer informatie over de inhoud, scroll naar beneden.
Zaterdag 20 februari
10:00 – 10:10 Welkom
10:15 – 10:45 Presentatie “Triatlon & Voeding” door Marja Ockeloen – van der Hulst // Sportdiëtiste
11:00 – 12:15 Zwift Meetup of “Bike and Wave”
12:30 – 13:00 Triatlon specifieke krachttraining door Sport Atelier Maastricht – David van Rooij // (Sport)fysiotherapeut // Personal Trainer // IM Finisher
13:30 – 14:00 Presentatie “Mentale boost in de lockdown” door Guido Seerden // Master Bewegingswetenschappen // Sportpsychologie
Zondag 21 februari
9:30 – 10:00 TriBike Solutions // Bikefitting – schoenplaatjes door Marco Vandenboorn // Manueel Therapeut // Triatleet
10:15 – 11:15 Run and Wave
11:30 – 12:00 Core stability door Roel Reijnders // Personal Trainer // IM Finisher
12:30 – 13:00 Q&A à Kahina Mebarki // Triathlete Algerian National Team
Kosten
Tri Center vraagt geen vergoeding voor deelname aan dit online event. In plaats daarvan vragen we om bij De La Bourse (hoteldelabourse.nl/restaurant) je lunch voor zaterdag te bestellen. De menukaart is te vinden op deze pagina als PDF.
Voorkeur gaat uit naar het afhalen van je bestelling. Er kan echter ook bezorgd worden (+2,50eu).
Email je bestelling vóór donderdag naar restaurant@delabourse.nl . Vermeld hierbij je naam (eventueel adres), je bestelling en geef aan dat je bestelt voor het event “Tri Camp From Home”.
Toelichting programma
Zaterdag 20 februari
10:00 – 10:10 Welkom
Mededelingen.
10:15 – 10:45
Presentatie “Triathlon & Voeding”
Marja Ockeloen is als sportdiëtiste betrokken bij onder andere NTC triatlon en paratriatlon en het
Boels·Dolmanscyclingteam en geeft ons een kijkje in haar keuken.
11:00 – 12:15
Zwift Meetup
1,5 uur Zwiften met een programma van Tri Center.
Download de “Zwift Companion” app, voeg “Berry Moonen” toe aan je profiel en accepteer de uitnodiging die ik je zal toezenden.
Tri Center zal deelnemers vóór de start van de meetup een document toezenden die je in de Zwift map op je computer dient te plaatsen. Je vindt de workout dan in het overzicht “trainingen” – “custom workouts”.
of “Bike and Wave”
Heb je geen Zwift? Ga er dan met je fiets op uit en integreer in je fietsrondje de weg van Maastricht naar Eijsden (via Hoge Weerd & Oosterweg). Zwaai naar je Tri Center buddies – of andere fietsers – die je onderweg tegenkomt 😉
12:30 – 13:00
Triathlonspecifieke krachttraining
David van Rooij combineert zijn kennis als fysiotherapeut en personal trainer met zijn ervaring als triatleet om voor Tri Center een digitale workout te verzorgen.
13:30 – 14:00
Presentatie “Mentale boost in de lockdown”
Guido Seerden, met zijn ruime coachervaring en achtergrond in de sportpsychologie, geeft ons een mentale boost in deze lockdown.
Zondag 21 februari
9:30 – 10:00
TriBike Solutions
Marco Vandenboorn neemt ons mee in de wondere wereld van… jawel… “schoenplaatjes”. Waarom is dit zo belangrijk? Hij vertelt ons er meer over…
10:15 – 11:15
Run and Wave
Trek je loopschoenen aan en ren een rondje op de markt in Maastricht. Zwaai naar je Tri Center buddies – of willekeurige andere hardlopers 😉
Maak op je route een originele selfie bij “Noir – Fashionstore Maastricht” (shopnoir.nl) en deel deze op je social media (Strava, Instagram of Facebook).
De meest originele foto wint een maand gratis coaching van Tri Center.
11:30 – 12:00
Core stability
Roel Reijnders geeft vanuit zijn gym in het centrum van de stad een core stability workout. Hij is zelf ook een ware Ironman en in training voor de Marathon des Sables. Dat belooft een pittige sessie te worden!
12:30 – 13:00
Q&A
Last but not least… Questions & Answers starring Kahina Mebarki.
Vraag de Algerijnse triatlete het trisuit van het lijf. Hoe blijft ze gemotiveerd tijdens de lockdown? Wat zijn haar doelen? Of wat is haar food quilty pleasure?
English
The presentations will all be in Dutch, except for the Q&A with Kahina Mebarki. Of course a lot of the program is well accessible for athletes that do not fully understand the Dutch language. Any questions? Let me know!
Digitaal medium
Voor de meetings wordt “Google Meet” gebruikt. Je ontvangt voor aanvang van het programma een uitnodiging via de email met daarin een link om deel te kunnen nemen aan de videocall. Het is een “inbrowser” systeem. Dat wil zeggen dat je geen programma hoeft te downloaden.
Hashtags
We vinden het leuk als je ons helpt het event en de ondernemers op de kaart te zetten. De gangbare hashtags zijn:
#delabourse
#shopnoir
#sportdietistmarjaockeloen
#180training
#samaastricht
#progress
#tribikesolutions
#tricampfromhome
#tricenter
Aanmelden
Aanmelden kan door een email te sturen naar berry@tri-center.nl.
Je krijgt vervolgens een digitale vragenlijst toegestuurd. Deze dien je in te vullen. Ná invulling van de vragenlijst ben je volledig aangemeld voor het event.
Lunch To Go: De La Bourse
Registreer
Meld je nu aan!
Triatlon is de mooiste sport die bestaat en is met maatwerk voor iedereen toegankelijk